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健康系講座

教室・講座 講師 開催曜日 時間 コース 料金 定員 対象
いきいき太極拳 小林健太郎 9:30~10:30   2,800円/4回 30名 50歳以上

内容

激しい運動が苦手な方・運動不足の方にオススメ☆

中国の伝統武術は健康法とし大変優れています。ゆっくりとした動作で全身の関節と筋肉を使うことで、精神の集中やバランス感覚が養われ、血行が良くなり新陳代謝を促します。

 【持ち物】上履き、運動のできる服装

 

               
健康気功 塩田 月・木 11:00~12:00   2,800円/4回 30名 50歳以上

内容

激しい運動が手な方・運動不足の方にオススメ☆

中国気功術により心身のリラクゼション効果を高め健康の維持向上を目指す教室です。初めての方でもご参加けます。全身運動でメタボリック予防、解消にも有効です。

【持ち物】上履き、運動のできる服装

      
               

 健康体操教室

植竹 11:00~12:00   1,000円/3回 20名 40歳以上

内容

身体の調子を気にしている方々におすすめ!

ヨガを取入れたゆったりとした体操教室です。

               

健康

スポーツ吹矢

眞中邦夫 13:00~15:00   2,000円/4回 30名 50歳以上

内容

スポーツ吹き矢は腹式呼吸を取入れた健康を目的とするスポーツです。

講師は日本スポーツ吹矢協会公認指導員が行います。

               
スポーツ吹矢 眞中邦夫 13:00~15:00   2,000円/4回 30名 50歳以上

内容

スポーツ吹き矢をはじめませんか?

腹式呼講師は日本スポーツ吹矢協会公認指導員が行います。

               

健康

リラックス

ヨガ

織田

(第1・3)
15:00~16:00   4,000円/5回 20名 18歳以上

内容

ゆったりとした感覚で行う簡単なヨガです(初心者歓迎)
               

くびれ健康

体操教室

矢野・鎌田 13:30~15:00   2,000円/4回 20名 18歳以上

内容

何歳からでも増やせる筋肉をつけ、いつまでも若々しく過ごすために体操を始めてみませんか?

 

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