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健康系講座  (講座名をクリックすると講座申込へ進みます)

教室・講座 講師 開催曜日 時間 料金 定員 対象
いきいき太極拳 小林健太郎 9:30~10:30 2,800円/4回 30名 18歳以上

内容

激しい運動が苦手な方・運動不足の方にオススメ☆

中国の伝統武術は健康法とし大変優れています。ゆっくりとした動作で全身の関節と筋肉を使うことで、精神の集中やバランス感覚が養われ、血行が良くなり新陳代謝を促します。

 【持ち物】上履き、運動のできる服装

 

             
健康気功 塩田 11:00~12:00 2,800円/4回 30名 50歳以上

内容

激しい運動が手な方・運動不足の方にオススメ☆

中国気功術により心身のリラクゼション効果を高め健康の維持向上を目指す教室です。初めての方でもご参加けます。全身運動でメタボリック予防、解消にも有効です。

【持ち物】上履き、運動のできる服装

      
             

健康

スポーツ

ウエルネス吹矢

眞中邦夫 13:00~15:00 2,000円/4回 30名 18歳以上

内容

スポーツウエルネス吹き矢は腹式呼吸を取入れた健康を目的とするスポーツです。

講師は日本スポーツウエルネス吹矢協会公認指導員が行います。

             

スポーツ

ウエルネス吹矢

眞中邦夫 13:00~15:00 2,000円/4回 30名 18歳以上

内容

スポーツウエルネス吹き矢をはじめませんか?

腹式呼講師は日本スポーツウエルネス吹矢協会公認指導員が行います。

             

くびれ健康

体操教室

矢野・鎌田 13:30~15:00 2,000円/4回 20名 18歳以上

内容

何歳からでも増やせる筋肉をつけ、いつまでも若々しく過ごすために体操を始めてみませんか?

 

はじめての

ヨガ

鈴木

9:15~10:15 3,000円/3回 20名 18歳以上
 

内容

ゆったりとした感覚で行うヨガです(初心者歓迎)

 

 

体幹いきいき

体操教室

関根

13:00~13:50 2,500円/3回 20名 18歳以上
 

内容

 

 

バランスボール

エクササイズ

関根

10:15~11:30 3,000円/3回 20名 18歳以上
 

内容

 

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