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運動系講座

教室・講座 講師 開催曜日 時間 コース 料金 定員 対象

フレンドシップ

テニス

加藤・鈴木

月・金

9:00~10:30 5,000円/4回 20名 60歳以上
10:30~12:00 20歳以上
12:00~13:00 20歳以上

内容①

60歳以上クラスです。

のんびりとテニスを楽しみたいと思っていた方!

こちらにありますよ☆皆様同年代だから、会話も楽しい♪

暖かい太陽の下で、リフレッシュしましょう!

【持ち物】ラケット、テニスシューズ、運動のできる服装


内容②・③

ついていけるか心配。簡単すぎてつまらないのでは?ラケットがない。

そんなご心配一斉解決!低価格・アットホーム・ラケット貸出・レベル分けあり。

始めての方~試合したい方まで希望のコースにお入り頂けます☆

心配な方は一度ご相談下さい。

【持ち物】ラケット、テニスシューズ、運動のできる服装

 

               

 ミニテニス

長谷川 13:30~15:30   2,000円/4回 20名 18歳以上

内容

資格を持った専門コーチにより基礎から学び、楽しくゲームが出来ます。

               

 初心者ナイター

テニスサークル

鈴木容子 19:00~20:30   4,000円/4回 12名 30歳以上

内容

仕事を終えた後に、楽しいテニス仲間と一緒にさわやかな汗を流してみませんか

               

 ジュニア

テニス教室

橋本 16:30~17:30   5,000円/4回 10名 小学1~3年生
17:30~18:30   小学4~6年生

内容

日本プロテニス協会公認プロコーチによる基礎からのレッスンが受けられます。      

               

卓球教室

おかげさまで

満員御礼です

  13:30~15:00   2,200円/4回 20名 18歳以上
               
卓球サークル 堀田 14:00~15:30   2,200円/4回 30名 18歳以上
15:00~16:30   2,200円/4回
堀田 10:30~12:00   2,200円/4回
13:00~14:30  

内容

アットホームなサークルで、卓球してみませんか?

基礎からの指導です。楽しく、そして健康増進を図りましょう

【持ち物】ラケット、上履き、運動のできる服装

               
バドミントン教室 浅野 10:00~12:00   2,000円/4回 20名 18歳以上

内容

初めてでもゆっくりご指導致します。ゲームもしながら進んでいきますので、趣味で始めたい方にもオススメです。一緒に楽しく始めましょう!

【持ち物】ラケット、上履き、運動のできる服装

               

はじめての

フラダンス

遠藤かおり 17:30~18:30   4,000円/4回 30名 40歳以上

内容

ゆったりとしたリズムで運動が苦手でも楽しめてリラックスできる癒しのフラダンス(初心者歓迎)

               

さわやか

フラダンス

岩永

(第2・4)

10:30~11:30   4,000円/4回 30名 40歳以上

内容

ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて、心身ともにリラックス。南国ムードを満喫しながら健康美をめざしませんか♪♪踊りだせば気分はハワイ!!

【持ち物】上履き、運動のできる服装

               

フィットネス

フラダンス

織田

(第1・3)
14:00~15:00   4,000円/5回 20名 40歳以上

内容

ハワイアン音楽に合わせて、フィットネス☆フラダンスを取り入れた新しいフィットネスクラスです。激しく踊るわけではないのに、全身に汗をかく!新しい事はじめてみませんか?

【持ち物】上履き、運動のできる服装

               
アロハフラ教室 遠藤かおり 10:30~11:30   3,000円/3回 30名 40歳以上

内容 簡単なステップとフラダンスを取入れた軽い運動

               

シェイプアップ

エアロビクス

山下洋子 17:00~18:00   3,200円/4回 20名 40歳以上
内容

軽快な音楽をバックに、筋肉運動、ストレッチを取り入れた基礎代謝を上げる、軽い有酸素運動エクササイズ。

カラダに刺激を与えたい方にオススメ。

 【持ち物】上履き、運動のできる服装

               

はじめての

ベリーダンス

小林智美 16:00~17:00   3,200円/4回 20名 40歳以上

内容 楽しく踊って美しく若さを保つ、取戻す。引き締まった体と美しい姿勢になれるダンス教室です。

               

ベリーダンス

エクササイズ

小林智美 15:00~16:00   3,200円/4回 20名 40歳以上

内容

若さを保つ、引き締まった体と美しい姿勢になれるベリーダンスを取入れた教室です。

               

はじめての

ラテンダンス

山下洋子 18:00~19:00   3,200円/4回 20名 40歳以上

内容 リズミカルな運動で体内脂肪を減らすことができるダンスです。

               

レディース

フットサル

坂本 10:30~12:00   3,600円/3回 30名  

内容

初心者には、ボールのけり方からやさしく指導いたします。

走ってボールを蹴ってストレス発散!ママさん友達もたくさん出来ます☆

               

元プロ選手による

バスケットボール

教室

黒岩

小学生

17:00~18:45

中学~一般

19:00~20:45

  5,400円/4回 20名  

 内容

 初めての方でも埼玉ブロンコスで活躍した黒岩コーチが優しく熱心に指導いたします。

               

 

             

内容

 

 

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