運動系講座
| 教室・講座 | 講師 | 開催曜日 | 時間 | コース | 料金 | 定員 | 対象 |
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フレンドシップ テニス |
加藤・鈴木 |
月・金 |
9：00～10：30 | ① | 5,000円/4回 | 20名 | 60歳以上 |
| 10：30～12：00 | ② | 20歳以上 | |||||
| 12：00～13：00 | ③ | 20歳以上 | |||||
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内容① 60歳以上クラスです。 のんびりとテニスを楽しみたいと思っていた方！ こちらにありますよ☆皆様同年代だから、会話も楽しい♪ 暖かい太陽の下で、リフレッシュしましょう！ 【持ち物】ラケット、テニスシューズ、運動のできる服装
ついていけるか心配。簡単すぎてつまらないのでは？ラケットがない。 そんなご心配一斉解決！低価格・アットホーム・ラケット貸出・レベル分けあり。 始めての方～試合したい方まで希望のコースにお入り頂けます☆ 心配な方は一度ご相談下さい。 【持ち物】ラケット、テニスシューズ、運動のできる服装
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ミニテニス |
長谷川 | 木 | 13：30～15：30 | 2,000円/4回 | 20名 | 18歳以上 | |
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内容 資格を持った専門コーチにより基礎から学び、楽しくゲームが出来ます。 |
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初心者ナイター テニスサークル |
鈴木容子 | 木 | 19：00～20：30 | 4,000円/4回 | 12名 | 30歳以上 | |
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内容 仕事を終えた後に、楽しいテニス仲間と一緒にさわやかな汗を流してみませんか |
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ジュニア テニス教室 |
橋本 | 火 | 16：30～17：30 | 5,000円/4回 | 10名 | 小学1～3年生 | |
| 17：30～18：30 | 小学4～6年生 | ||||||
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内容 日本プロテニス協会公認プロコーチによる基礎からのレッスンが受けられます。 |
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卓球教室 おかげさまで 満員御礼です |
月 | 13：30～15：00 | 2,２00円/4回 | 20名 | 18歳以上 | ||
| 卓球サークル | 堀田 | 水 | 14：00～15：30 | 2,２00円/4回 | 30名 | 18歳以上 | |
| 布 | 木 | 15：00～16：30 | 2,２00円/4回 | ||||
| 堀田 | 金 | 10：30～12：00 | 2,２00円/4回 | ||||
| 13：00～14：30 | |||||||
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内容 アットホームなサークルで、卓球してみませんか？ 基礎からの指導です。楽しく、そして健康増進を図りましょう 【持ち物】ラケット、上履き、運動のできる服装 |
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| バドミントン教室 | 浅野 | 火 | 10：00～12：00 | 2,000円/4回 | 20名 | 18歳以上 | |
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内容 初めてでもゆっくりご指導致します。ゲームもしながら進んでいきますので、趣味で始めたい方にもオススメです。一緒に楽しく始めましょう！ 【持ち物】ラケット、上履き、運動のできる服装 |
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はじめての フラダンス |
遠藤かおり | 火 | 17：30～18：30 | 4,000円/4回 | 30名 | 18歳以上 | |
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内容 ゆったりとしたリズムで運動が苦手でも楽しめてリラックスできる癒しのフラダンス（初心者歓迎） |
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さわやか フラダンス |
岩永 |
木 (第2・4） |
10：30～12：00 | 9,000円/6回 | 30名 | 18歳以上 | |
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内容 ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて、心身ともにリラックス。南国ムードを満喫しながら健康美をめざしませんか♪♪踊りだせば気分はハワイ！！ 【持ち物】上履き、運動のできる服装 |
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フィットネス フラダンス |
織田 |
木 (第1・3） |
14：00～15：00 | 4,000円/5回 | 20名 | 18歳以上 | |
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内容 ハワイアン音楽に合わせて、フィットネス☆フラダンスを取り入れた新しいフィットネスクラスです。激しく踊るわけではないのに、全身に汗をかく！新しい事はじめてみませんか？ 【持ち物】上履き、運動のできる服装 |
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| アロハフラ教室 | 遠藤かおり | 水 | 10：30～11：30 | 3,000円/3回 | 30名 | 18歳以上 | |
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内容 簡単なステップとフラダンスを取入れた軽い運動 |
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シェイプアップ エアロビクス |
山下洋子 | 木 | 17：00～18：00 | 3,200円/4回 | 20名 | 40歳以上 | |
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内容
軽快な音楽をバックに、筋肉運動、ストレッチを取り入れた基礎代謝を上げる、軽い有酸素運動エクササイズ。 カラダに刺激を与えたい方にオススメ。 【持ち物】上履き、運動のできる服装 |
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はじめての ベリーダンス |
小林智美 | 金 | 16：00～17：00 | 3,200円/4回 | 20名 | 40歳以上 | |
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内容 楽しく踊って美しく若さを保つ、取戻す。引き締まった体と美しい姿勢になれるダンス教室です。 |
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ベリーダンス エクササイズ |
小林智美 | 金 | 15：15～16：15 | 3,200円/4回 | 20名 | 18歳以上 | |
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内容 若さを保つ、引き締まった体と美しい姿勢になれるベリーダンスを取入れた教室です。 |
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レディース フットサル |
坂本 | 水 | 10：30～12：00 | 3,500円/3回 | 30名 | 18歳以上 | |
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内容 初心者には、ボールのけり方からやさしく指導いたします。 走ってボールを蹴ってストレス発散！ママさん友達もたくさん出来ます☆ |
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元プロ選手による バスケットボール 教室 |
黒岩 | 木 |
小学生 17：00～18：45 中学～一般 19：00～20：45 |
5,400円/4回 | 20名 | ||
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内容 初めての方でも埼玉ブロンコスで活躍した黒岩コーチが優しく熱心に指導いたします。 |
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